成都 重慶雙城雙飛六日游

線路品牌 產(chǎn)品編號 GN1821020-hzt-02835
產(chǎn)品屬性 自組團(tuán) 線路行程65
出發(fā)地點(diǎn)聊城 聯(lián)系電話0635-8336000/8339000
出團(tuán)日期20230616--20230626 參考價格 成人:¥4790

參考行程

第1天
聊城--濟(jì)南--成都
交通:    食:  宿:成都
1.出發(fā)地乘飛機(jī)飛抵成都雙流國際機(jī)場,出站后由我社工作人員接站,乘車前往酒店,報客人名字登記入住,后自
由活動。
2.自由活動視到達(dá)時間而定,白天到的航班,可以前往市區(qū)景點(diǎn):武侯祠,杜甫草堂等景點(diǎn)游玩;也可以打卡美食
一條街:錦里小吃街,還可以前往體念休閑成都茶館文化,人民公園鶴鳴老茶樓,百花潭公園露天茶苑等,茶館里
有掏耳朵、捶背等;夜間活動,不要太晚回酒店,可以準(zhǔn)備一些旅途中的物品、零食等
3.晚間到達(dá)的航班,可以前往錦里古街或附近酒吧,切記不要太晚回酒店,可以準(zhǔn)備一些旅途中的物品、零食等。
4.入住酒店需自行支付房卡押金 200——300 元,一定記得在退房的時候退押金。
成都:素有“一座來了就不想離開的城市”,成都是一座既有悠久歷史文化的古都,又具有現(xiàn)代大都市的豪韻,休閑之都世人稱頌,繁華紛呈春來熙往。如果有興趣可前往春熙路商業(yè)步行街,或是到最有成都休閑特色的寬窄巷子
逛逛,夜晚九眼橋酒吧一條街或者錦里也是不錯的選擇。
【參考住宿】品牌舒適型酒店
雅府酒店、凱曼酒店、錦程大酒店、藝家風(fēng)格酒店、凱賓酒店、怡萊精品酒店、太通酒店、星逸酒店南樓、宜必思
酒店、錦江之星、橡樹林酒店、星冠酒店、星浩精品酒店、星瑞仁家酒店、五糧液大酒店、華龍酒店或同級
住宿標(biāo)準(zhǔn):雙人標(biāo)準(zhǔn)間,LED 寬屏電視,房間 wifi 覆蓋、獨(dú)立衛(wèi)浴,提供一次性洗漱用品
【溫馨提示】
航班信息以出團(tuán)通知為準(zhǔn);出發(fā)地?zé)o送站服務(wù),請自行辦理登機(jī)手續(xù)。請保持手機(jī)開機(jī)并注意短信、接聽;我社已
代定機(jī)場至酒店單趟拼車接送服務(wù),下機(jī)后因接站人陸續(xù)通知,有可能等候,出站口僅提供臨時???,需步行至集
合點(diǎn)上車;此日無行程安排,不包含餐、導(dǎo)游服務(wù);到達(dá)酒店后請根據(jù)時間自行安排活動;我社導(dǎo)游會于 21 點(diǎn)左
右電話通知明天的集合時間(晚班機(jī)有可能延后通知);任何情況均請拔打 24小時緊急聯(lián)系人電話。
第2天
成都—熊貓基地—川菜博物館—都江堰
交通:  食:含早,午,晚三餐  宿:成都
行程安排:早餐后乘車前往成都市北郊虎頭山的【成都大熊貓繁育研究基地】(門票包含,自理電瓶車 30 及講解
耳麥 20 元/人),后乘車前往川菜博物館,盡情領(lǐng)略川菜文化,品特色小吃。餐后繼續(xù)乘車出發(fā)前往都江堰景區(qū)(門
票包含,自理電瓶車 25 元/人,自理講解耳麥 10 元/人,自動扶梯 40 元/人,游覽時間約 2.5 小時),游覽都江堰
景區(qū)三大渠首工程,游覽南橋,灌縣古城西街 ,返回成都,享用成都特色火鍋,餐后前往酒店,行程結(jié)束。
【大熊貓繁育研究基地】成都大熊貓繁育研究基地是我國在大熊貓保護(hù)領(lǐng)域最早開展大熊貓遷地保護(hù)的主要研究機(jī)
構(gòu)之一,經(jīng)過 20 余年的發(fā)展,已建成了現(xiàn)存數(shù)量達(dá) 113 只的全球最大圈養(yǎng)大熊貓人工繁殖種群,是來成都觀光必
去的網(wǎng)紅打卡景點(diǎn)。
【川菜博物館】川菜博物館是國家 AAA 級旅游景區(qū)、國家三級博物館,省、市科普教育基地,是世界唯一以川菜
菜系文化為陳列內(nèi)容的活態(tài)主題博物館。位于郫縣古城鎮(zhèn),占地約四十畝,投資近億元,藏品六千余件。川菜博物
館作為成都的一張旅游名片,是一座可以吃的博物館,是世界唯一以菜系文化為陳列內(nèi)容的主題博物館。
【都江堰水利工程】先參觀南橋,再從離堆公園進(jìn)入都江堰風(fēng)景區(qū),游覽災(zāi)后的離堆公園觀碑亭、離堆、堰功道、
川西第一名園--清溪園,游覽戰(zhàn)國秦昭王時期(公元前 227 年),蜀郡守李冰在岷江上修建的中華第一古堰-被列為" 世界文化遺產(chǎn)"的都江堰水利工程,寶瓶口引水口、飛沙堰泄洪壩、觀魚嘴分水堤。過安瀾索橋隔著岷江內(nèi)江遠(yuǎn)觀在
5.12 地震中被損壞后正在重建的秦堰樓、紀(jì)念李冰父子的二王廟。
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【溫馨提示】
1、此日行程較為輕松,但是內(nèi)容卻很豐富,請遵從導(dǎo)游的游覽時間安排,以免耽誤行程
酒吧不建議前往,禁止酗酒,統(tǒng)一行動,行程結(jié)束統(tǒng)一回酒店
第3天
酒店—黃龍溪—錦里—東郊記憶—動車—重慶
交通:  食:含早午  宿:重慶
行程安排:早餐后出發(fā)前往黃龍溪古鎮(zhèn),一根面的妖嬈哥、妖嬈妹兒,有開心芝麻糊的蠟像婆婆推石磨,有川西最
大的水車,有各色特色小吃,貓貓魚……后返回市區(qū),前往餐廳用餐;后游覽成都版清明上河圖——錦里文化古街,最后前往文藝范兒十足的成都文創(chuàng)高地—東郊記憶,游覽完畢后前往成都東站乘坐動車前往重慶,接站后入住酒店。
【黃龍溪古鎮(zhèn)】古名"赤水",建安 24 年(公元 216),漢時武陽兼新津彭山之地,東縣(華縣)東南接壤,仁壽也象牙,
黃龍所屬之地,昔屬武陽,今屬治境,故溪以是名矣,故名曰"黃龍溪"。該鎮(zhèn)屬四川省歷史文化古鎮(zhèn)及省級旅游風(fēng)景
區(qū)。古鎮(zhèn)主要特色是:古街、古樹、古廟、古水陸碼頭、古建筑和古樸的民風(fēng)民俗。素有"影視城"、"中國好萊塢"之稱。
【錦里】錦里曾是西蜀歷史上最古老、最具有商業(yè)氣息的街道之一,早在秦漢、三國時期便聞名全國。現(xiàn)在,錦里
占地 30000 余平方米,建筑面積約 14000 平方米,街道全長 550 米,以明末清初川西民居作外衣,三國文化與成
都民俗作內(nèi)涵,集旅游購物、休閑娛樂為一體。成都版清明上河圖--"錦里",是感受浪漫休閑的精神驛站,是體驗
三國文化與成都民俗的魅力街區(qū)。在這里,各種民間小吃,各種新奇的巴蜀玩意兒,實(shí)乃網(wǎng)紅打卡必去之地。
【東郊記憶】前身為始建于 20 世紀(jì) 50 年代的成都國營紅光電子管廠(代號 773 廠,106 信箱)。后將部分工業(yè)特色
鮮明的廠區(qū)作為工業(yè)文明遺址予以保留,并與文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)結(jié)合,打造成集合音樂、美術(shù)、戲劇、攝影等文化形態(tài)
的多元文化園區(qū),工業(yè)遺址主題旅游地,藝術(shù)文化展演聚落,文藝創(chuàng)作交流園區(qū),作為目前成都最大的文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)基
地,是來成都觀光必去的網(wǎng)紅打卡景點(diǎn)之一。
【參考住宿】品牌舒適型酒店
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【溫馨提示】
成都—重慶為動車二等座,到達(dá)重慶后,不含晚餐,夜間外出注意安全,請勿單獨(dú)出行
第4天
酒店—奧陶紀(jì)主題樂園—重慶洪崖洞夜景
交通:  食:含早  宿:重慶
行程安排:早餐后酒店出發(fā),前往夢幻奧陶紀(jì)主題樂園(門票已包含,游玩時間約 6 小時),體驗奧陶紀(jì)驚險刺激
的高空項目:高空漫步、云端廊橋、玻璃吊橋、懸崖秋千,游覽奧陶紀(jì)獨(dú)有的地質(zhì)地貌,讓你穿越 5 億年,感受千
年寒冰洞和石林迷宮。感受奧陶紀(jì) 5D 視聽技術(shù),體驗神奇之旅或者體驗高空速滑、叢林飛躍等其他項目。返回重
慶,赴渝中區(qū)參觀具有重慶特色的川東吊腳樓風(fēng)格的 AAAA 級旅游景區(qū)--洪崖洞旅游風(fēng)貌區(qū),看重慶最驕傲的夜景!
品嘗各種風(fēng)味小吃。遠(yuǎn)觀重慶大劇院,重慶商業(yè)中心--解放碑步行街自由參觀游覽。車觀長江大橋和朝天門大橋,
后入住酒店
【奧陶紀(jì)主題樂園】位于萬盛黑山谷,海拔 1300 米,夏季常年溫度 23℃,是一個在夏季都能涼爽游玩的主題樂園。
定位為全國首家體驗式地質(zhì)主題公園,它是以奧陶紀(jì)地質(zhì)年代作為主題,通過專門定制的《重返奧陶紀(jì)》5D 影片、
《穿越奧陶紀(jì)》、《勇敢者漂流》等高科技參與性游樂項目和奧陶紀(jì)時代遺留的地質(zhì)遺產(chǎn),系統(tǒng)性的展示奧陶紀(jì)時
期的場景,使游客在公園里不僅僅欣賞奧陶紀(jì)的地址遺跡,更重要的是了解奧陶紀(jì)這段歷史。
【重慶洪崖洞夜景】網(wǎng)紅景點(diǎn)洪崖洞以巴渝傳統(tǒng)建筑特色的“吊腳樓”風(fēng)貌為主體,依山就勢,沿江而建。洪
崖洞的夜景,華燈初上,霓虹璀璨,夢幻般的感覺。夜色中的洪崖洞夜景美不勝收,美得不像話,像是一位嬌
羞的娘子,令人心醉。醉在璀璨的燈光中,如夢如幻。洪崖洞坐擁城市旅游景觀、商務(wù)休閑景觀和人文景觀于
一體,是重慶歷史文化的見證和重慶城市精神的象征。
玩點(diǎn) 1:
高空項目:高空漫步、云端廊橋、玻璃吊橋、懸崖秋千
高空漫步:落差 150 米高空懸崖上多個 40-1250px 間隔橙色踏板組成,踏板下方即是 150 米高空懸崖,即使游人在
有保護(hù)措施的情況下,也不可能肆無忌憚的闊步向前體驗崖壁空中漫步。
云端廊橋:臨崖垂直 90 度于 300 米高金牛瀑布之頂,懸崖邊向外延伸 35 米“U”型全透明玻璃走廊。懸空站立的即
視感給人完全被推出去的感覺。
玻璃吊橋:在 300 米高空之上,懸崖之顛,跨度 150 米的玻璃橋形成一條讓人驚嚇到哭的空中通道。懸崖秋千:鄰
崖而建的“懸崖秋千”,讓你在 300 米高空中體驗“命懸一線”。從平臺往外飛出,整個身體都脫離依靠。玩點(diǎn) 2
獨(dú)有地質(zhì)地貌 讓你穿越 5 億年
奧陶紀(jì)有著獨(dú)特的地質(zhì)地貌,游覽奧陶紀(jì)公園,可以體驗奧陶紀(jì)獨(dú)有的五大標(biāo)志性景點(diǎn)和三十二個自然觀光景點(diǎn)。
景點(diǎn)如“寒冰洞”“中華震旦石”“將軍石”“石林迷宮”“月老石”“金牛瀑布”等具有 5 億年的地質(zhì)奇觀體驗
玩點(diǎn) 3
5D 視聽技術(shù) 為你打造神奇之旅
在科幻夢工廠里,奧陶紀(jì)引進(jìn)與全球同步領(lǐng)先的 5D 視聽科技,利用座椅特效和環(huán)境特效,身臨其境的“穿越”冒險
旅行,項目有“穿越 5 億年”“勇敢者漂流”“重返奧陶紀(jì)”“動漫兒童劇場”(游玩時間約 90 分鐘) 還有兒童歡
樂谷可供兒童游玩。項目有激流探險、太空飛車、碰碰車、海島大戰(zhàn)、逍遙水母等
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【溫馨提示】
娛樂項目以景區(qū)開放和公示人群為準(zhǔn),旅游合同簽訂,視為消費(fèi)合同成立,且當(dāng)事人同意遵守園區(qū)各項規(guī)定;如遇
人力不可抗拒因素(雨、雪、雷電、大風(fēng)、大霧等)惡劣天氣景區(qū)會在無前提告知情況下關(guān)閉部分游樂項目和高空
項目,門票概不退還,敬請諒解;
第5天
重慶市內(nèi)一日游
交通:  食:含早中  宿:重慶/成都酒店
行程安排:早餐后酒店出發(fā),分別前往渣滓洞、白公館、磁器口古鎮(zhèn)、中山四路、重慶人民大禮堂、長江索道(特
色乘坐體驗,往返 30 元/人需自理)、洪崖洞等地參觀,后返回酒店入住/或乘動車前往成都入住酒店
【民國街國際影視城】感受民國人文風(fēng)情,品讀重慶歷史上最光彩耀眼的一段時光。民國街按 1∶1 比例重建了 66
棟 40 年代民國時期的重慶老建筑,銀行、商鋪、客棧、劇院、郵局、國泰大戲院、心心咖啡館……星羅棋布,整體
還原了老重慶社會生活空間。民國街最有意思的莫過于換裝秀,或變身為舊時國民黨軍官,或?qū)W生,亦或是八路軍…… 【磁器口古鎮(zhèn)】磁器口古鎮(zhèn)始建于宋代,作為嘉陵江邊重要的水陸碼頭,曾經(jīng)“白日里千人拱手,入夜后萬盞明燈”
繁盛一時,被贊譽(yù)為“小重慶”。
【鵝嶺貳廠文創(chuàng)特區(qū)】因為電影《從你的全世界路過》,鵝嶺二廠文創(chuàng)園進(jìn)入了更多人的視野。由破舊老廠房改造
而成的貳廠文創(chuàng)園,也迅速成為重慶的網(wǎng)紅景點(diǎn)、文藝地標(biāo),濃厚的文藝氣息吸引著眾多人來此拍照打卡。如果你
來到二廠,在拍照打卡的同時,不妨走進(jìn)這些小店,一定會有更加意外的驚喜發(fā)現(xiàn)。
【李子壩輕軌站穿樓】被網(wǎng)友稱為神一樣的交通。輕軌亂穿梭,變身過山車。在重慶輕軌 2 號線的李子壩站穿越房
屋,每天都會上演輕軌穿樓越壑,空中飛馳而過的神奇一幕。其中,6 樓是站廳,7 樓是設(shè)備層,8 樓是站臺層。
現(xiàn)已經(jīng)成了全國的網(wǎng)紅景點(diǎn),每天都有很多人拍輕軌穿過樓房的一瞬間。
【皇冠大扶梯】(單程票),皇冠大扶梯連接了兩路口和重慶火車菜園壩站,是重慶特色交通之一。全長 112 米,
寬 1.3 米,提升高度 52.7 米,傾斜度為 30 度,每秒運(yùn)行 0.75 米,全程運(yùn)行 2 分 30 秒 ,每臺最大載客能力為
13000 人次/小時,是亞洲第一長的一級提升坡地大扶梯。
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酒店、錦江之星、橡樹林酒店、星冠酒店、星浩精品酒店、星瑞仁家酒店、五糧液大酒店、華龍酒店或同級
住宿標(biāo)準(zhǔn):雙人標(biāo)準(zhǔn)間,LED 寬屏電視,房間 wifi 覆蓋、獨(dú)立衛(wèi)浴,提供一次性洗漱用品【溫馨提示】
1、選擇重慶返程的客人可以不退房,選擇成都返程的客人需要退房,并帶行李上車。
保持手機(jī)暢通,我們的車隊將與您聯(lián)系,確認(rèn)前往機(jī)場或車站的出發(fā)時間,聯(lián)系方式或短信,或電話。
第6天
成都/重慶—濟(jì)南--聊城
交通:  食:含早  宿:
早餐后自由活動,自由活動期間不含車、導(dǎo)游以及用餐服務(wù),地接旅行社根據(jù)游客的車次或航班時間,安排提前二
小時送達(dá)車站(機(jī)場);游客乘坐由組團(tuán)社定購的團(tuán)隊車次(或航班)返回自己溫馨的家,結(jié)束難忘的川渝之旅。
【溫馨提示】
我社已代定酒店至機(jī)場專車接送,請根據(jù)通知時間提前退房,酒店提供免費(fèi)早餐,在酒店開餐前需出發(fā)的,酒店提
供路餐打包(酒店住宿贈送),請勿忘于前臺領(lǐng)??;出發(fā)時間在中午 12 點(diǎn)后的,請?zhí)崆巴朔?,再自行安排活動(?br /> 注意酒店退房時間,避免不必要的損失,外出前可將行李寄存前臺),我們將提前 3 小時送機(jī),以確保不誤機(jī)(早
班機(jī)乘客,敬請理解,不服從旅行社安排,造成誤機(jī),旅行社概不承擔(dān)損失)登機(jī)手續(xù)請根據(jù)機(jī)場指引自行辦理。
***此行程僅供出發(fā)前咨詢參考,旅游線路和報價以合同簽訂為準(zhǔn)!***

費(fèi)用說明

交通 含:家鄉(xiāng)-成都往返機(jī)票/動車票;行程內(nèi)標(biāo)明用車(旅游巴士)
行程內(nèi)用車為旅游巴士,根據(jù)同團(tuán)人數(shù)安排車型,空調(diào)限時開放(主要針對坡路上行中為保證動力,無法開放);保證一人一
座,不提供座次要求;
因延線有行車公里數(shù)限制及部分路段維修,易發(fā)生堵車,發(fā)車時間均較早,行程內(nèi)標(biāo)注出發(fā)及行車時間均為預(yù)計,具體情況可
能略有不同;為保證車輛制動性能,行車延途均需停車加水;行程內(nèi)所有自由活動期間及行程外均不含用車。請予以理解。 住宿 含:行程所列酒店住宿,每人 1 床位。
2 人以下單床位的,必須補(bǔ)房差。3 人以上可補(bǔ)房差亦可安排加床(加床為鋼絲床或床墊)或三人間(部分酒店無三人間)以
酒店提供為準(zhǔn),費(fèi)用同正常床位;不提自然單間和拼房服務(wù),亦不接受樓層及特殊房型指定;因計劃用房,房差需于出行前團(tuán)
款中付清; 用餐 含:5 早餐 4 正餐
特色餐團(tuán)隊餐為我社安排用餐,不含酒水。景區(qū)一般地處偏遠(yuǎn),餐標(biāo)相對大城市較差,藏區(qū)海拔較高,米飯有夾生現(xiàn)象,團(tuán)餐
以蔬菜為主,不習(xí)慣者請?zhí)崆白詡渥羰常蛘w餐費(fèi)不以個人用餐與否減少,自愿放棄用餐無費(fèi)用可退,敬請諒解。用餐后的
休息時間屬自由活動時間。景區(qū) 含:都江堰門票(1 張,不含電瓶車、耳麥、扶梯)
熊貓基地門票(1 張,不含電瓶車及講解費(fèi))
奧陶紀(jì)主題樂園(1 張)
皇冠大扶梯單程票
導(dǎo)游 含:行程內(nèi)含優(yōu)秀持證國語導(dǎo)游講解服務(wù)
行程內(nèi)導(dǎo)游僅負(fù)責(zé)旅游者的日常組織安排,延途講解,問題處理;
行程內(nèi)導(dǎo)游會以同團(tuán)大部分旅游者作為照顧對象,如需按照自已意愿游覽,或不按規(guī)定時間安排的,為避免同團(tuán)其它旅游者造

成不滿,我社不作任何特殊安


行程說明


◆價格說明
滿 18 周歲至未滿 70 周執(zhí)行成人價格,滿 2 周歲至未滿 18 周歲執(zhí)行兒童和學(xué)生價格。
成人價格:享受“包含項目”所有內(nèi)容。
兒童價格:享受“包含項目”中用車,用餐;其它費(fèi)用自理。
兒童均不能以成人價格成行,不具有完全民事行為能力的未成年人不可單獨(dú)參團(tuán)。



溫馨提示:此報價不含稅及發(fā)票。

注意事項

◆注意事項


1.團(tuán)隊在游覽過程中,如客人或團(tuán)隊擅自脫離我公司導(dǎo)游而跟其他無關(guān)人員前往行程以外景點(diǎn),則視為客人或團(tuán)隊違約,按照“中華
人民共和國旅游法”相關(guān)規(guī)定處理,我公司有權(quán)終止該客人或該團(tuán)的一切接待活動,并對客人或團(tuán)隊所出現(xiàn)意外情況不承擔(dān)任何責(zé)任。
2.本行程只接待身體健康的人士,在團(tuán)隊行程中因個人健康原因而出現(xiàn)的人身傷亡由游客自理,與我社無關(guān)。另:3 歲以下兒童和 75
歲以上老人保險公司不受理人身意外傷害投保情況;如客人堅持參加旅游,必須在合同中注明“自愿參加旅游,已知保險公司不受理
人身意外傷害投保,如有意外,自愿承擔(dān)相關(guān)一切責(zé)任和后果”。
3.遇人力不可抗拒因素(如:政府行為、天氣、航班延誤、取消、管制、故障等)造成行程延誤或產(chǎn)生的其它費(fèi)用,我社概不負(fù)責(zé),
此類費(fèi)用由客人自理自費(fèi)。我社在保留景點(diǎn)不變的情況下有權(quán)調(diào)整行程和住房。
4.關(guān)于保險:旅行社責(zé)任保險,代購旅游意外傷害險;如因交通事故造成客人身體傷害及財物損失,按照《中華人民共和國
道路交通事故處理辦法》進(jìn)行賠償。解釋權(quán)及理賠權(quán)由保險公司負(fù)責(zé)。注:保險公司對 2 歲以下和 70 歲以上老年人不受
理,另身體有疾病的,請不要參加旅行團(tuán)。老人、小孩建議有家人陪同,在景區(qū)游覽時要結(jié)伴而行. 5.購 物:關(guān)于購物:旅游者已知曉參觀地內(nèi)包含購物環(huán)境。由于旅游者自行造的停留活動時間延長不計算在內(nèi)。如有購買行
為,請索要購物憑證并妥善保管;旅行過程中景區(qū)內(nèi)、停留點(diǎn)等配套自營或衍生設(shè)置的含有購物可能的場所,均非屬于旅行
社安排的單獨(dú)購物環(huán)節(jié),請您特別注意甄選,謹(jǐn)慎選擇。在付款前務(wù)必仔細(xì)檢查,確保商品完好無損、配件齊全并具備相應(yīng)
的鑒定證書,明確了解商品售后服務(wù)流程;我社不承擔(dān)任何附帶賠償責(zé)任。
6.鄭重申明:請不要對旅游行程,行程附件,補(bǔ)充協(xié)議做任何更改;如果因為自行變更引起的投訴,我旅行社概不承擔(dān)任何
法律責(zé)任。
7.特別注明:此產(chǎn)品為打包優(yōu)惠價格,如有客人提前離團(tuán),所有未產(chǎn)生費(fèi)用不退

溫馨提示

行前貼心提示
1、旅行裝備:御寒衣物、雨具、防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、登山鞋、照相器材等;
2、高原反應(yīng)的癥狀:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力、惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無力、意識模
糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困難等。
3、如何預(yù)防高原反應(yīng):登高時,速度不可太快。體力活動要循序漸進(jìn),盡量減少寒冷刺激及呼吸道感染。出現(xiàn)胸悶、氣短等癥
狀時,就立即原地休息,有條件可吸氧或用藥(如:紅景天、肌甘等)。 旅途常見疾病與防治
(1)感冒:旅行在異地,溫差較大,忽冷忽熱,容易感冒,需注意防治并及時吃藥。
(2)中暑:夏日旅行如果中暑,要立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,在太陽穴、人中處涂抹風(fēng)油精,不要勉強(qiáng)旅行。
(3)腸胃病:在旅游當(dāng)中,游客不適應(yīng)新環(huán)境的飲食,容易腹脹和腹瀉。如果再暴飲暴食,還易得胃腸炎,需及時治療。
(4)水土不服:旅游在外,如出現(xiàn)頭痛無力、胃口不好、睡眠不佳等現(xiàn)象,這是水土不服的表現(xiàn)。需要多食水果、少吃油膩。
(5)外傷:旅行中被蚊蟲咬傷,用堿性液體沖洗傷口,可以消除疼痛

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